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FACTOR DE RIESGO EN POTASIO (BAJO-MEDIO)

Elige una Etapa de la vida: - - Elige una opción - - Nacimiento a 6 meses Bebes de 7 a 12 meses Niños de 1 a 3 años Niños de 4 a 8 años Niños de 9 a 13 años Niñas de 9 a 13 años Adolescentes de 14 a 18 años (varones) Adolescentes de 14 a 18 años (niñas) Adultos mayores de 19 años (hombres) Adultos mayores de 19 años (mujeres) Adolescentes embarazadas Mujeres embarazadas Adolescentes amamantando Mujeres que amamantan

Cantidad recomendada de potasio que necesita una persona al día: mg.

 

Porción (g)	Alimento	Cantidad (mg)
	- - Elige una opción - - Alitas de Pollo Arándano Arroz blanco Arroz blanco cocido Blueberries Bolillo Café Caldo de pollo, sin sal Camarón Cebolla blanca Chayote Chilacayote Ciruelas rojas Coliflor crudo Durazno Espaguetis Fideos Flor de calabaza Frambuesa Fresas Guanábana Huevo Jícama Jugo de naranja Leche de soja Leche entera Lechuga Lichi Lima Macarrones Mamey Mandarina Mango Manzana roja Manzana verde Membrillo Miel Moras Nabo Naranja Pan blanco Pepinos Peras Pimiento verde Piña Poro Queso fresco Queso mozzarella Queso Oaxaca Sal Sandia Suplemento de Proteína en Polvo Toronja Tortillas de harina Tortillas de maíz Trigo cocido Uvas Yogur griego Yogurt griego Zapote negro Zarzamora
	- - Elige una opción - - Alitas de Pollo Arándano Arroz blanco Arroz blanco cocido Blueberries Bolillo Café Caldo de pollo, sin sal Camarón Cebolla blanca Chayote Chilacayote Ciruelas rojas Coliflor crudo Durazno Espaguetis Fideos Flor de calabaza Frambuesa Fresas Guanábana Huevo Jícama Jugo de naranja Leche de soja Leche entera Lechuga Lichi Lima Macarrones Mamey Mandarina Mango Manzana roja Manzana verde Membrillo Miel Moras Nabo Naranja Pan blanco Pepinos Peras Pimiento verde Piña Poro Queso fresco Queso mozzarella Queso Oaxaca Sal Sandia Suplemento de Proteína en Polvo Toronja Tortillas de harina Tortillas de maíz Trigo cocido Uvas Yogur griego Yogurt griego Zapote negro Zarzamora
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